问题描述：（男 , 15岁）左手桡骨远端骨折7月2日骨折8月2日拆石膏骨折至今已有1个多月复查拍片说骨折端对位对线尚可骨折线模糊骺线尚可现在左手活动不灵活左手手腕不能向上手掌不能上翻手心向上在向下时会有关节咔嚓一样的声音整个左手自从骨折后感觉都不灵活了左手伸直手指会轻微抖动左手伸直肘关节会痛这样请问如何快速康复多久能正常生活多久才能打篮球.肘关节手腕要做什么动作进行康复手腕进行屈伸会不会在引起骨折大概要做多少才比较好.