问题分析：我觉得斑秃同精神紧张，身体疲劳，外界的精神刺激，营养不良，睡眠质量差等许多的有关，是它们共同作用的结果。中医认为，脱发同肾虚和血虚有关。而身体的疲劳和透支是肾虚和血虚的主要原因。
意见建议：所以说除了中医中药调理之外，在以上几个方面都要去重视。寻找自己的原因所在。有的放矢地去解决，我想会慢慢收到效果的。中药方面，我建议服用六味地黄丸和补中益气丸来治疗。六味地黄丸具有滋补肝肾的作用。而补中益气丸具有补脾益气的作用。胃口好了，食物的消化和吸收好了，自己的身体素质就会上来，毛发的生长就会慢慢恢复正常。 在恢复的过程中，我还建议你要做好心理的暗示，要自己鼓励自己，一定要把脱掉的头发让它长出来。我觉得不管是什么疾病，自己树立必胜的信念，自己鼓励自己，对身体机能水平的提高，对身体抵抗疾病，对健康的恢复都是有积极的作用的。