出汗失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和夜间出汗的原因有很多，如下：1、环境因素：声光的刺激和不适当的温度可引起出汗、失眠等现象。2、植物神经功能紊乱：年轻人可出现植物神经功能紊乱，导致出汗、失眠等问题。3、更年期：女性在更年期睡眠时也会失眠、出汗、多汗。4、代谢性疾病：包括甲亢等。还会引起睡眠时出汗、失眠。5、情绪性疾病：比如焦虑症，也会导致入睡困难、易怒、出汗等症状。所以，晚上睡觉失眠出汗的原因很复杂，这类患者不要急于服用服药进行治疗，也不要盲目使用保健品。患者要及时就诊，进行必要的检查，包括神经系统和内分泌系统的检查。

更年期出汗失眠怎么治

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

更年期出汗和失眠的治疗方法如下：1.对于更年期失眠，可以选择适量的镇静剂帮助睡眠，比如睡前服用艾司唑仑。2.更年期盗汗主要是血管收缩不稳定引起的。对于盗汗，可以使用激素类药物进行治疗，也可以使用非激素类药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂盐酸帕罗西汀，早晨口服可以有效改善血管收缩症状和精神神经症状。

秋季容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多是与心理和环境因素有关，与季节是没有关系。如果近期学业或者工作压力比较大，心理紧张、焦虑，就会造成失眠。睡时室内比较亮，有噪音都会造成失眠。如果是由于心理原因造成，要学会调适自己，放松自己。由于环境造成要适当的改善环境，营造一个舒适的睡眠环境。晚上睡前也不要吃得过饱，也不要生气，也容易影响睡眠质量。

容易焦虑失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑性失眠会对人体造成一定的伤害，需要及时调整和治疗。可以进行抗焦虑治疗，主要是为了消除人体焦虑的原因，很多人会因为家庭原因、事业原因引起焦虑，首先要尽量解决这些导致焦虑的原因。抗焦虑治疗需要很长的路要走，标准的抗焦虑治疗应该在1年半到2年的时间里，采取足量和足够的疗程，这样对焦虑可以取得比较好的效果。抗焦虑治疗的同时适当配合镇静、安眠类药物，可短期使用或间断使用，不太推荐长期且大量的安眠药用于焦虑性失眠，这样的话，可能对失眠没有太大的帮助，反而会引起抑郁或者是其他疾病。

容易失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

容易失眠吃猕猴桃和酸奶。经常失眠的患者可以多吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，还含有其微量元素(他)，能有效滋养神经元，避免内分泌失调，从而有效改善失眠症状。睡前也可以喝热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质可以起到促进睡眠的作用，容易被人体消化吸收，不会带来其他副作用。所以，猕猴桃和酸奶对失眠的人来说是非常好的。

失眠出汗口干怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠，出汗，口干可以用中药治疗。失眠、多梦、盗汗、口干大多数是因为肾虚所致的，建议先去医院做检查。一旦确诊为肾虚，应该入院按医嘱服用滋阴补肾、健脾益气的中药来进行调理治疗，以保证经络的疏通，从而促进腰部的肌肉有效血液循环，交换血氧的饱和度。也建议大家多吃补血益气的食物，如牛羊肉、猪肝、猪肺、阿胶，红枣等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠出汗消瘦什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、消瘦主要与精神状态不好、内分泌疾病、心脑血管疾病等原因有关。1.精神状况差：精神压力过大、焦虑、紧张、精神失常等。可影响患者胃肠道的消化功能，进而导致失眠、体重下降。患者可以放松，清淡饮食，充分休息。2.内分泌疾病：内分泌疾病引起的内分泌失调会导致失眠、体重减轻等症状，如糖尿病、甲亢等。患者要保证休息，避免熬夜，以免加重病情；3.心脑血管疾病：高血压、心律失常、心力衰竭等疾病可导致大脑皮层紊乱，进而导致失眠、消瘦等症状。患者应遵医嘱服用相应的药物进行治疗。

失眠出汗怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的治疗方法如下：1.出汗、失眠可以用中药治疗，中草药可以辨证施治。比如盗汗，失眠，首先考虑阴虚火旺。治疗原则是滋阴降火，清心滋肾。还可以选择黄连阿胶汤、炙甘草汤。2.此外，也可以采用外治法。比如多汗的话，还可以选择五倍子混合成粉末，贴在肚脐上，贴在脚底涌泉穴上面，可以起到固摄止汗、引火的作用。

失眠头晕出汗怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、出虚汗是失眠以后引起神经衰弱或植物神经功能紊乱，造成容易出虚汗的症状。通常来说，失眠主要是因为环境的因素，气温太高或太低，有噪音就容易造成失眠和出虚汗的症状。还有就是因为情绪的波动，脾气暴躁的人容易失眠。因为会引起大脑神经递质改变和植物神经的紊乱，出现失眠、出虚汗的症状。还有一部分跟精神疾病焦虑、抑郁，精神分裂症的人也容易出现失眠、出虚汗，以及自己内在的疾病，消化系统疾病、腹部不适、心脏不适，以及泌尿系统的疾病都会造成失眠、出虚汗的症状。

失眠怎么治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的方法如下：第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）都是可以有效地改善失眠的症状。第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。

晚上睡觉出汗还失眠是怎么回事？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上睡觉出汗还失眠的原因有以下几种：1、环境因素：声、光的刺激、温度不合适，均可引起出汗、失眠等现象。2、植物神经功能紊乱：年轻人可以出现植物神经功能紊乱，导致出汗、失眠等问题。3、更年期：妇女在更年期也会出现睡眠时失眠、出汗、多汗的现象。4、代谢性疾病：包括甲状腺功能亢进等，也会引起睡眠时出汗、失眠等情况。5、情绪性疾病：比如焦虑症，同样会导致入睡困难、烦躁不安、出汗等症状。

严重盗汗失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

盗汗和失眠主要用中药治疗。可以用中草药治疗盗汗、失眠等症状，首先考虑阴虚火旺。治疗原则是滋阴降火，清心补肾。可以选择黄连阿胶汤和炙甘草汤。此外，还可以使用外用治疗。比如出汗多，可以将胆汁磨成粉末贴在肚脐上，或者贴在脚底涌泉穴上，可以起到定汗降火的作用。患者要吃平肝的食物，不能吃容易上火的食物，如烤肉、油炸等。平时山药、百合、红枣可作补品，桑葚可补肾水降火。另外，患者要避免熬夜，熬夜会加重阴虚，导致失眠症状加重。

夜里失眠出汗是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

夜里失眠出汗可能是以下情况导致的：一、睡不着觉后自主神经功能紊乱引起的症状。因为自主神经包括交感神经和副交感神经，其功能障碍会引起失眠和多汗。二、一部分可能是器质性原因造成的。脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱都会影响神经功能，出现失眠、多汗症状。需要通过纠正电解质紊乱、低血糖和脑缺血缺氧来改善失眠多汗症状。

容易出汗失眠多梦是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

引起失眠多梦有很多原因，如生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降会引起失眠的现象，心理因素，焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦，而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦，所以建议人们在平时生活中还是要多注意。

晚上睡觉出汗、失眠是怎么回事

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，晚上睡觉出汗、失眠可能是睡眠环境不佳、肾阴虚等原因引起的。1.睡眠环境不佳：如果患者睡眠环境不佳，室内温度过高，可能会导致体温比较高，容易引起晚上睡觉出汗、失眠。2.肾阴虚：如果患者久病，容易使得身体消耗过大，精血耗伤，可能会导致肾阴虚，造成阴虚阳盛，半夜时，阳气侵入体内，迫使津液外泄，从而引起晚上睡觉出汗、失眠。