紧张不能勃起怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张不能勃起首先要放下紧张的心情，避免过于担心不能勃起，同时还可以在性伙伴之间进行感觉集中训练。在医师的引导下，性伙伴之间互相合作，从零开始，从接触、抚摸、拥抱开始，一步一步地进行，在每个成功的阶段互相鼓励，这样可以提高他们的自信和快乐，消除他们的焦虑，并且在习惯性的时候，自然而然地克服了他们的性别问题。

如何缓解失眠紧张

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠紧张睡前可以吃点口服药，还可以做针灸、按摩、理疗等。然后通过日常生活来调节。不要太早睡觉，困了再睡觉，不要躺在床上看书看手机。晚餐可以吃小米粥和山药粥。不要暴饮暴食，也不要太油腻，不利于消化，影响睡眠。睡前可以吃点苹果、香蕉、枣、莲子。白天可以参加户外运动，这样会让身体感觉疲劳，更有利于睡眠。

一紧张胃就不舒服怎么解决

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

当人们遇到身边不熟悉或危险的东西时，会产生紧张感，紧张后所受影响，不只是心理上，在生理上亦能产生明显效果，紧张状态下，因交感神经兴奋性升高，可引起心率加快。如果觉得身体不舒服了，那可能是因为肌肉放松而引起的疼痛。肠道平滑肌萎缩，甚至发生痉挛，痉挛引起胃部不适，因此这属于生理心理上的反映。可以通过一些方法来调节自身的心态。是在心理，生理上，锻炼心理承受能力等，这样可以帮助减轻紧张的情绪，避免发生胃部不适。

紧张会引起勃起困难吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

在做的时候放松心情，转移注意力.如果是刚刚接触性生活的情况下不排除是精神过度紧张兴奋引起的勃起功能障碍.可以跟对方多沟通，尽量放松心情。必要时可以到医院性功能科检查一下，明确病因后对症治疗，避免病情延误增加后期的治疗难度。

紧张怎么缓解

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

面部肌肉紧张发颤该怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

闽部肌肉抖动首先需要考虑是由于精神紧张而导致的，应该适当的放松自己的情绪，必要时，可以选择药物调理，应选择活血化瘀的药物为主治疗，还可以配合针灸等方法进行缓解治疗。日常生活中应注意避免紧张的情绪的出现。可以适当地进行锻炼。

男性紧张后阴茎疲软怎么回事

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

在性刺激下，男人会出现生理勃起，而这个勃起是由副交感神经来保持的。如果男人的精神压力增加，那么交感神经就会变得亢进，而男性交感神经和副交感神经之间也有一定的相关性。当交感神经兴奋性增加时，会导致生理上的生理调整下乏力，导致副交感神经兴奋性减弱，从而导致维持男人勃起的神经冲动减少。如果是因外界原因引起的疲软，如当精神压力增加时，男人会感到自己的勃起困难。建议只要做好心理辅导和自信，就可以让自己的勃起恢复到正常的程度，不需要特别的处理，不必出现过多担忧。

男性阴茎不勃起怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

阴茎海绵体充血功能障碍是导致阴茎不能勃起的主要因素，一般可以通过多普勒检查或阴茎海绵体的血管造影来确诊，如果是单纯的阴茎海绵体充血功能障碍，可以服用红景天胶囊、血栓通片等药物，四到八周后，症状会有所改善，但如果出现了阴茎海绵体的动静脉瘘，则要进行外科手术，同时进行结扎、封堵。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

为什么阴茎不勃起了

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，阴茎不勃起了可能是外伤、内科疾病等导致的。阴茎不能勃起，就是阳萎，也就是勃起功能不全。造成这种情况的原因有很多，其中一个原因就是外伤，尤其是在骨盆断裂之后，会造成骨盆的血管神经损伤，从而造成勃起功能的紊乱。还有一些内科的疾病，比如高血压、糖尿病等，都会造成血管内皮细胞的损伤，从而影响勃起。长期治疗高血压、心脏病等疾病都会引起勃起功能障碍。

心里紧张害怕怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

害怕在公共场合讲话是缺乏自信的表现。们可以通过提高自信心来锻炼自己。们可以在办公桌前写能做这件事。很好。经常建议应该定期展示自己，为自己创造更多的表现机会。们也可以提供心理建议，告诉自己不要害怕，说错话，如果表现不好会发生什么。们可以慢慢放下心中的负担。

心里素质不好容易紧张怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将注意力关注的呼吸上，特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能，出现了躯体不适的症状，此时可以应用抗焦虑药物。

一紧张就不自觉抖头打冷战怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

由于精神紧张，导致的手抖跟心理因素是有关系的，如果不能控制的收入，不除外是患有内分泌疾病，或者是植物神经功能紊乱造成！患者在平时可以放松心情，在紧张的时候做一下深呼吸，试着进行心理调节，如果效果不好，需要到医院做进一步的相关检查，查找病因后对症调理。

一紧张头就痛怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

紧张会引起焦虑，长时间处于焦虑情况，就有可能学会一种抵制焦虑的方式头痛，头痛是克制自己情绪体验的方式，有过一段时间的焦虑后，现在焦虑减少了，留下了头痛，应该学会释放情绪，别总是克制自己的表情不表达。

阴茎不勃起的原因

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

阳痿是指阴茎发生勃起功能障碍，主要是由于海绵体充血不够，或者是性生活次数太多，或者是某些心血管疾病，比如冠状动脉供血不足。年纪大了，阴茎的勃起也会变得更差，甚至会有勃起不坚的情况。如果出现了阴茎不能勃起的情况，也不要过于紧张，这与个人的生活习惯、工作压力、工作压力等有关，如果是长期的劳累，或者是紧张焦虑的情绪，都会造成这种情况。

无论怎么刺激都阴茎不勃起怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

如何刺激不能达到勃起的程度，因为过度频繁的手淫或荷尔蒙水平紊乱造成的不良习惯，如频繁的性生活和长期熬夜。这种病发生后，可以去医院抽血检查六种激素，然后根据检查结果进行治疗。检查服药后可以恢复正常。