病情分析： 你好：遇到考试心情适度紧张属于正常现象，单过度紧张往往对人的思维有一定影响，每个人的学习习惯不同，学习效率有区别，但是经常学习到很晚的习惯不可取，人体本身是有一定生活节律的，学习要做到劳逸结合，注意休息和保足充分睡眠是很重要的。
意见建议：注意休息和学习之间的合理安排，提高学习效率，保持充足的睡眠，如果过分紧张，可以适当口服镇静安神的中草药进行调节。