问题描述：（男 , 28岁）男，28岁看了一些养生类的文章，觉得很不错。自己虽然是男的，但是却也很注重养生养颜。很多食物都是大补的，比如人参、三七、枸杞、当归、锁阳、黑芝麻、冬虫夏草等等，别人有的送的不少，我想每天都吃一些对于什么补气养血抗衰老都大有裨益吧？我想吃但是亲人说年轻轻的吃这些干嘛，未必对身体好。我想得到的帮助：1、不想变老，想要有效抗衰老，长期吃什么？好像说枸杞不错，不知道枸杞和三七哪个更好？2、关于年轻人能不能经常吃大补的东西想得到证实，到底是利多还是弊多？