问题分析：你好，从你所说的情况来分析：你可能是打球摸篮筐下来时正常的肌肉拉伤而引起你的左膝盖猛的一疼，之后一直疼，导致现在走路也有点疼，第二天膝盖还是疼等情况的出现。
意见建议：乐观心态，24小时之内可以采用冷毛巾做冷敷，24小时之后使用热毛巾做热敷，可以采用推拿、按摩、针灸、热敷、理疗、牵引、药物导入等传统治疗方法治疗，可以使用隆力奇的红花走珠精华液做掌灸，可以适当服用三七伤药片、活血应痛丸、舒筋活血片等药物，疼痛时可以使用止痛膏外敷，中西医结合治疗效果好。