怎么样减肥
2016-08-09
问题描述：（女 , 20岁）你好，感觉自己比较胖，问一下每天消耗500卡路里需要做什么运动，做多长时间呢，呼啦圈可以减肥吗，
医生回答(1)
王晋军
医师
山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院
指导意见：
你现在主要是身体肥胖，如果想要减肥的话，一天至少需要用动一小时以上，建议做跑步，跳绳呼啦圈等减肥运动，这样有利于身体健康，预防疾病的发生，另外需要控制饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物。
2016-08-09