问题描述：（女 , 31岁）7月18日滑冰左腿膝盖外掰扭伤，当时拍片7月18日滑冰左腿膝盖外掰扭伤，当时拍片没有伤到骨头，涂抹治伤软膏和膏药，现在能弯曲走路，走路时腿不能摆动，不能伸直，伸直会疼，像有东西别着膝盖一样，另外上下楼时左腿大腿肌肉会抽搐疼痛，请问医生后续我要怎么治疗呢？