女三餐吃什么最减肥,该怎么吃三餐,什么减肥方法最有效...
2016-08-05
问题描述：（男 , 12岁）女三餐吃什么最减肥,该怎么吃三餐,什么减肥方法最有效感谢医生为我快速解
医生回答(1)
马在梅
主治医师
临沂经济技术开发区人民医院
问题分析：
你好，根据你的问题来看，如果是想进行减肥，光单纯的通过饮食控制效果是不好的。
意见建议：
首先你要自己有自己的减肥目标，通过饮食活动来进行减肥，早上要吃好，可以吃麦片，苹果蔬菜，中午要吃七分饱，可以用米饭蔬菜，鱼肉瘦肉，晚餐尽量不要吃，加上积极的锻炼相信会有效果的，但是一定要坚持。
2016-08-05