男生夏天怎么样消暑清火补充营养?
2016-08-05
问题描述:(男 , 23岁)我朋友现在在部队训练,请问喝点什么茶比较利于他消暑清火呢?还有吃什么补充点营养呢?因为在部队,不能煮东西什么的,适合比较方便的方式。谢谢
医生回答(1)
张贤
主治医师
邹平中医院
指导意见:
如果高强度的训练要多喝水也可以用莲子心泡茶是可以清火的,或是菊花茶都可以,补充营养的话是适量瘦肉蛋奶制品,多吃新鲜蔬菜水果就可以
2016-08-05