病情分析： 你好：导致头晕的原因是相当复杂的，一般可见于贫血，短暂性脑供血不足，颈椎病以及睡眠障碍所致都可以引起。结合你的年龄段来看，可以适当休息，保持好的睡眠，不要过多使用电脑和手机，对症使用头晕药物治疗。
意见建议：如果经常出现上述情况，建议还是到专业医疗机构进行检查后明确病因后及时治疗。可适当保持充足睡眠，避免过久使用手机和电脑。