南通年轻人腰椎病能够治好吗？
2016-08-04
问题描述：（男 , 36岁）南通年轻人腰椎病能够治好吗？我近来一段时间感觉腰部非常不舒服，坐时间长了会疼痛。南通年轻人腰椎病好治吗？
医生回答(1)
胡玉华
医师
病情分析：
工作时间久坐，这也是腰椎病逐渐呈年轻趋势的原因之一。现代上班族很大一部分从早上上班到下午下班一直都是坐在办公室内，严重缺少运动，时间久了，腰部、颈部、肩部都会出来问题。
意见建议：
坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，坐着工作或学习30-45分钟左右就要起来活动5-10分钟。伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。
2016-08-04