指导意见：根据你的描述，考虑要胃肠感冒的可能性，考虑你在饮食方面食用过硬高脂不易消化的食物及带有病菌的食品，如果不发热适当休息，可以口服藿香正气水，葡萄糖水及淡盐水，益生菌能调整胃肠的菌群失调，一定清淡饮食，不食肥腻油炸烧烤类的食品，这几天以粥为主，减轻胃肠负担，作息时间规律，保持快乐的心情，通过调理效果不好及时就诊看医生。