天津市哪个失眠医院最好
2016-08-02
问题描述：（男 , 31岁）天津市哪个失眠医院最好近期不知道什么原因，自己总是出现有失眠的情况，躺在床上总是瞎想事情，控制不住自己。开始时没有太在意，以为是工作原因引起的，休息几天就好了。所以趁5。1休息了3天，但是没想到还是有失眠的情况。请问是什么原因引起失眠啊。请问如何治疗失眠？近期不知道什么原因，自己总是出现有失眠的情况
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析：
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
2016-08-02