问题描述：（女 , 19岁）今年三月1号扭伤当时就肿了去医院拍片未骨折去药店买了云南白药喷雾剂就去上课了一直未休息到四月份未消肿又去拍片未骨折说踝关节损伤让休息回来去打了一个星期消炎针不肿了又去上课高三了嘛，一个星期又肿痛去看中医骨伤科医生包了四副中药不肿就是痛问医生说是关节炎了即使恢复一个杏也会扭到，建议休息用花椒泡脚，6月去高考经常爬楼梯回来脚两只都肿痛6月15号做此共振显示关节腔内有少量积液周围软组织水肿开了正清风痛宁片，双氯酚酸纳贴走路戴弹力绷带现已快有两个月出现小腿变细，脚发冷，变黑，脚地不适，下楼梯困难我应该去医院做理疗吗？可以不戴了吗自己走走锻炼了吗？可以吃些什么药痊愈快点？距开学还有十多天了可以军训？需要戴护踝吗？