天津最好的失眠专科医院
2016-08-01
问题描述：（女 , 56岁）天津最好的失眠专科医院56岁中年妇女，晚上睡眠不好，入睡困难，睡着容易醒，怎么办？？如何改善56岁中年妇女，晚上睡眠不好，入睡困难
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析：
失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。
意见建议：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-08-01