天津失眠症治疗最好的医院
2016-07-31
问题描述：（男 , 32岁）天津失眠症治疗最好的医院您好，经常失眠是怎么回事啊？长期失眠是如何造成的？失眠是怎么回事啊？长期失眠是如何造成的？
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：
睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
2016-07-31