病情分析： 您好！这种反应是比较正常的，很多让我们感兴趣，令人激动的画面都是会萦绕在脑中久久挥之不去，难以忘怀，甚至过了很久都还是会想起来的，所以一定不要因此产生自责心理，责怪自己因此分心无法集中精力做好其他事情。
意见建议：建议你重新做一个计划，当你知道今天有自己喜欢的娱乐节目、体育节目的时候，就把需要做的事情，在节目开始之前就提起快速的完成，这样即使看后会不断想起精彩的画面，也是可以轻松愉悦的让自己在脑中在去过一遍电影，这是非常难得的一份回顾，也是非常有助于身心的释放和解压的。祝安康快乐！