怎样通过饮食减肥
2016-07-27
问题描述：我特别容易胖，最近在网上看了那个葛美养生粥，我想问一下那个葛根，芡实，魔芋这几类熬成粥是可以食用的，还是熬完了挑出去只喝粥？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，有利于减肥的烹调方式就是要多采用蒸、煮、煨、拌的烹饪方法，而少用油炸和煎的方式。
意见建议：
建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合
2017-08-08