天津治失眠的专业医院
2016-07-26
问题描述：（男 , 30岁）天津治失眠的专业医院失眠，睡着后一直做梦，身体乏力腰膝酸软，最近头发白的比较多易出汗失眠，睡着后一直做梦，身体乏力腰膝酸软
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析：
出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
意见建议：
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2016-07-26