问题描述：（女 , 15岁）三年前因为地滑摔倒在地上，摔伤了尾龙骨，但没有好好医治，留下了后遗症，由于当时还是初中生，高强度的体能训练令腰部雪上加霜。放假后经常腰痛，有时候一不小心用力蹲下或姿势不对就又开始痛。但父母完全不重视还骂我，我该怎么办？有没有简单的方法复健？