问题分析：您目前的情况不除外是焦虑抑郁状态，与个人心理承受，社会阅历，生活环境，成长经历以及家庭教育等那都是有关系的
意见建议：建议您及时到正规医院的精神心理科就诊，行量表检查，明确诊断后及时治疗，患者要保持乐观心态，积极参加户外运动，多与他人交流沟通。