如何科学喝水呢？
2016-07-22
问题描述：（男 , 28岁）我每天都会喝四五斤的白开水，请问平时如何科学喝水呢？白开水每天喝多少适合呢？谢谢！
医生回答(1)
马建生
医师
磴口吉成云中医诊所
问题分析：
人体一昼夜大约消耗体内水分约2500ML，通过皮肤、呼吸、排尿等代谢。
意见建议：
您好：人体通过一日三餐的进食，会得到大约1300ML的水分。所剩的水分通过饮水补充。补充水分尽量要在下午4点以前完成。祝您健康。
2016-07-22