天津失眠医院哪里的好
2016-07-22
问题描述:(女 , 26岁)天津失眠医院哪里的好您好,我之前失恋了以后,我天天晚上睡不着,头痛的要命!失恋了以后,我天天晚上睡不着,头痛的要命!
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:
睡前洗个热水澡:人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来。
2016-07-22