治疗失眠天津哪个医院最好
2016-07-21
问题描述:(男 , 32岁)治疗失眠天津哪个医院最好为什么失眠,失眠要怎么办工作的压力好大,什么事都不顺心如意,难道是因为这原因,我就没日没夜的失眠吗,我觉得可能不是,因为我觉得我心里都空空的,一点都不烦,是什么原因导致的失眠呢失眠要怎么办工作的压力好大,什么事都不顺心如意
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析:
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
意见建议:
首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)不吸烟等应作适当的体力活动(如散步)做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠。
2016-07-21