问题分析：您好。根据您的描述，考虑您这是内痔。痔主要是由于直肠静脉丛的静脉曲张或直肠部分粘膜脱垂所致，内痔常在站立过久或排便时脱出于体外，轻者可自动回味缩到肛门内，较重者可通过手送入肛门内。您的较易送入肛门内，如果无明显症状，暂可不治疗。
意见建议：建议您多食 蔬菜、水果等，保持大便通畅，禁食辛辣等食物，平时注意个人卫生，如果脱出较明显，可采用温水坐浴、外用痔疮膏等方法进行治疗。