胯骨扭伤，一天需要锻炼多长时间
2016-07-20
问题描述：（男 , 21岁）胯骨扭伤出去锻炼好些了，胯骨扭伤一天需要锻炼多长时间才能恢复
医生回答(1)
刘昆
医师
天津市西青医院
指导意见：
您好 建议每天锻炼30分钟左右，循序渐进的增加运动时间，不可一下突然增加运动量，建议注意跨部保暖，若出现疼痛可以外用活血止痛膏等，也可同时配合针灸理疗治疗，避免过于劳累，注意休息
2016-07-20