指导意见：您好：根据您描述的症状，两者是不冲突的，运动会把体内多余的脂肪和毒素通过汗液带出体外，同时会起到美容的作用，一般不会影响您牛奶美白的效果的。建议您不要过于担心。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如我的回答对您有帮助，请对我做出评价，祝您早日康复。