上课有人坐旁边就不自在，很紧张？
2016-07-20
问题描述：（女 , 31岁）上课有人坐旁边就不自在，很紧张？ 我是性格比较内向的学生，平时也不是很爱说话，这我到感觉不是问题，可是问题是自己似乎过于腼腆了，我们最近上课因为总是有人旁听，所以我感觉有人坐在旁边就很不自在，很紧张，这得怎么办啊？。 上课有人做旁边就不自在，很紧张怎么办啊？
医生回答(1)
曹文慧
医师
故城县中医院
病情分析：
平时多点读.适应这种众人注视你的场景.这个是自己给自己加上精神压力,
意见建议：
只要自己不胡思乱想,专心上课就行了,再有就是深呼吸，慢慢锻炼一下自己就好。
2016-07-20