病情分析： 你好，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的，还有可能是神经衰弱的表现。
意见建议：1、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等；2、加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养；3、说梦话，在中医上来说，一般与人的心、肝有关，所以建议你去中医院，看看中医大夫，看看你的舌脉，辩证一下，喝几副汤药；