今天检查出腰椎间盘突出，医生说中度严重，
2016-07-19
问题描述：（女 , 50岁）今天检查出腰椎间盘突出，医生说中度严重，今天检查出腰椎间盘突出，医生说中度严重，建议理疗，我没时间到医院住院理疗，请问有什么方法自己恢复吗？比如我这个岁数可以做普拉提瑜伽吗？听说这个可以治疗，还有我是不是改睡硬板床好一点？
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