天津哪个医院的失眠最好
2016-07-19
问题描述:(男 , 39岁)天津哪个医院的失眠最好您好医生,我想了解失眠睡不着什么原因!怎样就算失眠了!我想了解失眠睡不着什么原因!
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析:
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状,夜晚睡不好,白天没有充足的精力,影响工作和生活,并且睡眠不足容易导致内分泌失调,造成新陈代谢紊乱,影响身体健康;更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议:
饮食方面可以多喝粥类,粥自古就有凝神静气,通气养生的功能,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养;多做按摩,缓解紧张的神经,可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;再就是熬喝中药,中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌,舒缓神经,并且能够补肾养气调经养虚。
2016-07-19