腰椎病主要是由于年龄增长，致使腰椎髓核水分丢失，弹性下降，使腰椎间隙变窄、椎体失衡，如果椎体不稳的话，就会在椎体边缘产生骨刺，导致疼痛，引起老年腰椎病的出现。老年人在发生腰痛后应积极治疗，尽量到正规医院寻求医生的专业治疗，还有不要随便服用药物，对社会流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。
老年人由于身体各个机能减退，对钙质、维生素的吸收力就会下降，骨骼缺钙的话就很容易发生骨质增生、骨质疏松等疾病。因此，老年人日常应注意调节饮食，多吃些含钙食品，如鸡蛋、牛奶、绿色水果蔬菜等，平时也可以多晒晒太阳。