问题描述：（女 , 18岁）只要是2015年3月18日扭伤导致髌骨撕裂里面有水，只在自己镇上的医院拍了片并没有在医院接受任何治疗，回家里用中药热敷了差不多一个月感觉好了很多还有一些些痛就没有再敷而是买其他的补这方面食药材吃，之后就还有一点点痛，就一直到现在有一年多都没有理会过了，偶尔下雨天和没有雨天的时候都会有些痛，现在走路感觉两个脚长短不一样，受伤的那个右脚比左脚有点长有些肿也有些走路不够灵活，我想知道怎么样才能治好不再犯痛？