问题分析：你好，这种情况多见于微量元素缺乏，是由于长期挑食、偏食，饮食不规律均衡等导致的。指导意见：可以适当使用善存片或施尔康。
意见建议：矫正挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能摄入全面的营养。