做什么运动既可以长高又可以瘦腿，瘦臀？
2016-07-13
问题描述：（女 , 14岁）做什么运动既可以长高又可以瘦腿，瘦臀？
医生回答(1)
乔金雷
医师
广宗县医院
病情分析：
你好;长高的话就是要经常跳绳，直到你满头大汗为止，走路要抬头挺胸，不要背双肩包，别给你的双肩增加压力。要多喝牛奶，争取每天一杯，还要一周最多8个鸡蛋，有利于你骨骼生长。
意见建议：
至于瘦腿，每天晚上用保鲜膜裹好你的小腿，横卧在床上，双腿做骑自行车运动不小于半小时，坚持半个月就见效了.只要你持之以恒就肯定能成功，靠的就是个毅力
2016-07-13