问题分析：这个要看你斑点的程度，如果严重就用点保健品，闭经去黄褐斑的保健食品是有这个功能的，做过功能血试验，和毒理安全试验的。用五谷杂粮祛斑是最好的，在五谷杂粮达不到效果时候，再用保健食品。
意见建议：祛斑主要注意多喝水，适量运动，不要便秘，心情舒畅等。不吃辛辣刺激性食物。