如何减肥，在40天内，瘦30斤左右
2016-07-09
问题描述：（女 , 14岁）全身性肥胖，单纯性肥胖，没有不良并发症，肚子比较大。希望可以在40天内减下30斤左右，希望可以制定一套较完整的减肥方案，并给出相应建议。
医生回答(1)
曾富海
主治医师
重庆医科大学附属第二医院
你好！减肥最好的方式就是运动加饮食控制，要完成这个任务，一要决心二要毅力，只要能坚持，不需要方案，只需要每天一日三餐七分饱，其他如何零食不吃，每天走路或慢跑8-10公里。坚持肯定能达到你的要求。
2023-01-12