什么方法瘦
2016-07-06
问题描述：（女 , 19岁）我现在19岁，不是遗传性肥胖，我想瘦，该用什么方法？我之前尝试过代餐粉，运动，少吃的方法，可是都没效果，我还有便秘的现象，该怎么办
医生回答(1)
李雅坤
主治医师
保定市中医院
指导意见：
你好，照片看着属于标准体重的，建议定时定量进餐，饮食清淡，不暴饮暴食，少吃零食，多饮水，多食新鲜蔬菜，水果，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望对您有帮助，祝您健康快乐。
2016-07-06