病情分析：你好，你出现的牙龈出血是由于口腔疾患（牙龈炎，牙周病，龋齿，牙结石），维生素或者微量元素缺乏所致。
意见建议：首先治疗牙龈炎，牙周病，龋齿，祛除感染因素，定期洗牙，祛除牙结石，牙菌癍的慢性刺激因素。忌食辛辣食物，多果蔬清淡饮食，多饮水，适当补充维生素c，b2，葡萄糖酸锌有助于牙龈粘膜的修复，用淡盐水漱口。