问题描述：（女 , 29岁）医生您好，我上个月23号不小心崴脚后，拍医生您好，我上个月23号不小心崴脚后，拍了片没有伤到骨头，医生开了治伤软膏等药，现已消肿，基本消淤，这段时间都是抬高的腿，以为好了试着走了百米回来发现又肿了，而且有疼痛，是韧带伤到了吗？后期我该如何打理才能尽快好呢？