绑了石膏休息了两个月已经好了昨天我以为已经好了就开始运动了结果距骨那快又有些疼痛感觉有些充血呵骨头里的肿胀询问下医生现在的情况怎么办如果恢复好了之后多长时间才可以正常运动|#|骨折内固定时间的长短和骨折的部位，患者的年龄具有密切关系。该患者石膏已固定2月，考虑距骨已经愈合，拆除内固定后要适当运动，循序渐进，避免运动量过大，此时，患肢可能稍肿胀，建议中药泡脚，适当运动。如不放心，可以复查个X光片，了解骨折愈合情况。