指导意见：目前的这种情况，考虑是焦虑引起的耳鸣，和睡眠不好，平时的精神心理压力大，是引起焦虑的原因，目前需要做的就是缓解目前的焦虑，促进身心平衡，可以适当的服用丁螺环酮，平时要每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山或郊游，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，单纯的使用治疗耳鸣的药物，应该不会很理想，有必要从根本原因上治疗。