指导意见：目前的这种情况都是生活行为因素引起的改变，平时饮食不规律，饮食结构不合理，会引起慢性胃炎，平时长时间讲话，环境因素，气候干燥，是引起慢性咽炎，慢性喉炎的诱发因素，所以这方面的治疗主要是以生活调理为主，首先要形成规律的饮食方式，尽量不吃辛辣刺激性食物，适当多吃芹菜菠菜，蘑菇等粗纤维食物，每天保证一个小时的体育锻炼时间，促进胃肠道的消化功能调理，提高身体免疫力。在生活调理的基础上，如果相关的症状没有控制，在适当的对症治疗。