指导意见：你好，正值青春期这种情况有损于你的健康。过度的手淫会导致慢慢变肾虚，进而阳痿早泄、前列腺炎。影响你的发育，身高，也影响生殖器的发育。还会造成精子活力低下，死精，影响生育。建议你合理膳食，荤素均衡搭配，保持充足的睡眠和健康良好的心态。坚持运动锻炼如游泳、打羽毛球、篮球、引体向上等有助于身高增长的运动。祝你健康成长！