指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是颈椎病所致。建议您就医拍个颈椎片，同时配合针灸推拿热敷按摩治疗。口服颈复康颗粒和氯作沙宗。忌辛辣油腻刺激性的食物。注意休息保暖。工作不要过久。减轻工作和精神紧张压力。保证睡眠质量。枕头大约10厘米。必要时用颈椎治疗仪。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。