你好，一般月经提早或推迟一星期是属于正常的，而超过一星期的话就考虑有可能是月经不调了，而月经量正常的为50-80毫升，月经量过多的话考虑也是属于月经不调了，而痛经的话分为原发性痛经和继发性痛经，原发性是初潮后即出现或初潮后没有多久就出现的，是属于正常的生理反应，而继发性痛经是初潮后多年才出现的，有可能是炎症引起的。
你的情况具体的最好是去医院就诊进行明确，然后在进行对症治疗，而在日常生活中也要保持规律的生活，避免劳累，注意合理地饮食，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，还要保持心情舒畅，不要有太大的情绪波动，注意适当的休息，保证充足的睡眠，要进行适当的锻炼，增强体质等。