指导意见：弄您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪等症状，根据您目前提供的症状符合抑郁症的症状表现，建议您：放宽心态，别把事情看得太复杂，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好，培养自信心等方式调节，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗，效果会很明显，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！