指导意见：你好，根据你所描述的情况和图片所示。建议你能够在日常生活工作过程中，减少膝关节的活动量，避免膝关节长时间处于屈膝的姿势。给予膝关节处使用中医推拿，中医针灸以促进血液循环。口服氨基葡萄糖胶囊。如果症状无改善。可以到正规医院就诊，行手术治疗为佳。